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　　很多女性在怀孕后，都会有恶心、呕吐、食欲不振等情况，比如闻到油腻味道时，会突然呕吐。所以，对于孕妇饮食一定要开胃爽口。那么，孕妇开胃菜有哪些呢？

　　1、黑木耳炒黄花菜：这道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。

　　原料：木耳(干)20克，黄花菜(干)80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。

　　做法：将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片。黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒。

　　2、鲜酸萝卜汤：这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

　　原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。

　　做法：将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。

　　3、甜酸水蛋：这道小菜口味酸

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　　近年来出现产后抑郁症的的几率越来越高，产后抑郁症则表现为情绪低落、容易流泪、爱发脾气、自卑自责等，对身体有造成危害的风险，而经期正常是女性身体健康的的标准之一，月经正常对女性健康尤其重要，那么产后抑郁会影响月经吗?

　　产后抑郁是会影响月经的，因为产后雌激素水平迅速下降，会使女性产生消极情绪，而这样就容易导致女性的月经量改变，月经提前，甚至可能出现闭经等月经不调的情况。产后抑郁症而影响月经正常在近年来变得越来越常见，出现相关的问题的原因是多样的，想要远离月经不调，就应该多加注意对此的治疗。那么到底怎么治疗产后抑郁症导致月经不调呢?

　　一个办法就是心理治疗。对于产后抑郁症导致月经不调的患者来讲，在日常生活中多加注意心理的治疗。产后抑郁症患者的一个原因是体内的激素出现问题导致的，激素出现问题会导致心理出现变化；另一个原因是患者心理健康本来就出现问题，激素问题平复了但是本身对事物的理解出现误差，这个时候心理疏导就显得尤为重要。

　　另外，就是药物治疗，药物治疗对大多数较严重的患者来说是治疗效果最明显的治疗方法，如果没有及时的进行药物治疗，可能会导致病情的加重，往后治疗就更为复杂了，因此一旦产后抑郁症了要及时到医院治疗。


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