1生理准备，了解自己的卵子储备和子宫状况

评估卵巢功能

卵巢功能检测包括：抽血检测基础激素、超声波检测基础卵泡数量和卵巢大小。此外，年龄也是决定卵巢功能的一个重要因素。

1. 最常用的卵巢功能评估方法是基础激素抽血，即在月经周期的第三天抽血检测FSH、LH和E2，尤其是FSH，是普通妇产科医生长期以来经常开放的检查项目，FSH越高，卵巢功能越差，当数值大于12 mIU ml时，提示功能下降，绝经期妇女的FSH一般大于40。更年期妇女的 FSH 一般大于 40。

2、b 超基础卵泡数（窦卵泡数）是指基础卵泡数越多，卵巢 功能越好。

二是调节子宫内膜。

子宫是胚胎着床的主要部位。在体外受精治疗中，如果子宫内皮损伤、子宫肌水肿、子宫内皮炎症、子宫内皮息肉或子宫内皮的其他病变可能导致胚胎着床失败，影响成功率，子宫内皮就会分泌一种特殊的糖分子。当这种糖分子缺失时，怀孕率也会大大降低。孕前要调节好内分泌和子宫内皮，最好让医生保胎，多卧床休息，等胎儿发育到一定的健康程度，再进行适当的运动。

三、把握好做试管婴儿的年龄

做试管婴儿的年龄非常重要，随着年龄的增长，卵子的质量和数量都会下降。因此，在选择做试管婴儿手术时，最好考虑年龄因素。做试管婴儿，年龄越小越好。

(1）营养准备--每天补充足够的维生素和微量元素。

妇女在准备怀孕前的一个月里，需要确保体内摄入足够的叶酸和多种维生素，以防止婴儿出现神经管畸形（无脑畸形和脊柱裂）和其他重大出生缺陷。除了每天吃富含叶酸和多种维生素的多样化饮食外，妇女还可以通过服用叶酸、多种维生素、微量元素和 DHA 等营养补充剂来补充。

(2) 预防和治疗传染病和性传播疾病。

妇女怀孕期间发生的一些感染对胎儿非常有害，可能导致出生缺陷。死胎有时甚至对母婴都是致命的。因此，试管婴儿 应在整个孕期接受传染病和性传播疾病的检查和治疗，保护自己和伴侣免受感染。要学会预防感染的简单方法，如勤洗手。肉类食物应煮至熟透。远离感染者等。

(3）养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

吸烟和过度饮酒（酗酒）对夫妻双方的健康和生殖系统都非常有害。妇女怀孕后一旦饮酒，血液中的酒精就会通过胎盘和脐带进入胎儿体内，胎儿就会摄入酒精，导致胎儿酒精综合症（FASD）。孕期饮酒量没有绝对的安全值，也没有安全饮酒量或安全饮酒时间。建议在准备怀孕前停止饮酒。

吸烟和二手烟可导致出生缺陷和儿童、成人过早死亡和疾病。与未接触二手烟的孕妇相比，接触二手烟的孕妇分娩低体重儿的风险会增加 20%。建议在试管婴儿前戒烟。

(4) 注意环境中的有毒物质。

接触合成化学物质、重金属、化肥、化学物质、重金属、化肥、杀虫剂、猫或老鼠的粪便都会损害男女的生殖系统。怀孕期间。婴儿期。即使在儿童或青少年时期接触少量这些物质，也会导致特定疾病。了解如何保护自己和家人在工作或家庭中免受有毒有害物质的伤害。

(5) 达到并保持健康的体重。

孕前肥胖（体重指数≥28 或更高）的妇女在怀孕期间出现并发症的风险会增加，肥胖会增加胎儿出现严重先天缺陷的风险。超重或肥胖者易患多种疾病，包括心脏病、2 型糖尿病和某些肿瘤。男性肥胖与男性不育症发病率增加直接相关，体重过轻（体重指数≤18.5）的人也有患某些疾病的风险。

达到和保持健康体重的关键不在于短期的饮食改变，而在于健康的生活方式，包括健康的饮食和不熬夜的定期体育锻炼。无论是现在还是随着年龄的增长，保持稳定的体重都有助于身体健康。如果你现在体重不足、超重或肥胖，请与医生或其他专业人士讨论如何达到并保持健康的体重。

(6) 了解您的家族史和不良妊娠史。

收集家庭成员的病史对您后代的健康非常重要。您可能没有意识到，您姐姐的心脏缺陷或您表弟的镰状细胞病可能会影响到您的孩子，但有必要将这些家族病史告诉您的医生。医生可以根据您的家族史提供一些遗传咨询。如果你有多次流产史、婴儿死亡史、孕前遗传疾病或先天缺陷史以及其他不良生育史，你也应该寻求遗传咨询。

(7) 保持心理健康。

心理健康是指我们在生活中的思维、认知和行为方式。要想保持最佳状态，就应该保持乐观的生活态度，珍爱自己。每个人在试管婴儿之前都会有担心、焦虑、悲伤或紧张的情绪。但是，如果这些情绪长期不影响你的生活，就应该寻求帮助，告诉医生或其他医护人员你的感受和治疗意向。

(8) 向医生咨询药物治疗。

我们知道，如果在怀孕前服用某些特定的药物，可能会导致严重的先天缺陷。为了做好孕前健康准备，夫妻双方都应就用药史咨询医生。很难确定许多药物 的安全性。我们会根据病情的需要全面评估和停用药物，在没有事先咨询医生的情况下，也不应该服用新药，包括处方药和非处方药。药物可能会与其他药物一起使用，包括保健药物或草药。

(9) 支持你的另一半

作为另一半，男性应该鼓励和支持妻子在试管婴儿前做好健康准备。比如，你可以和她一起健康饮食，或者，如果妻子有健康问题，你可以鼓励她与医生充分沟通，寻求帮助，并提醒她按照治疗方案进行治疗。