建议您在春天多食用一些美容养颜的水果，例如草莓、桃子、樱桃和柠檬等。这些水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于改善皮肤质量和亮度，减少皱纹和色斑。
此外，您也可以多食用一些含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮和鸡爪等，这些食物有助于促进皮肤弹性和紧致度。
如果您担心食物不能满足您的营养需求，您可以咨询一位专业的医生或营养师，了解是否需要额外的营养补充剂。
最后，虽然您不敢使用护肤品，但是您可以选择一些天然的护肤品，如芦荟胶、蜂蜜和椰子油等，这些护肤品不含化学物质，对皮肤比较温和。