人们对于世界的认知，来源于你所接触到的信息。人们对这些信息进行处理和加工之后，形成了各种不同的信念。每个人的信念具有差异性，这是因为每个人并不是全然掌握所有的客观信息。
人们只会将注意力，放在自己关心的信息上面。这就意味着如果没有进行干预的情况下，人们的认知会变得越来越刻板和偏执。但是，大部分人经过社会化的过程，消除一部分刻板和偏见。只有少数人，会因为穷思竭虑而生病。
我们经常在小说中看到，某个人研究武林秘籍，由于太过于专注和深入，最后走火入魔疯掉了。回到客观现实中，也很容易听到某人在研究学问的过程中，因为太过于深入而疯掉了。从心理学角度解释，这是由于个体认知不可调和，截然相反的诸多观念，导致个体失去统觉能力。一个非常简单的例子，当你全神贯注于某一个字的时候，你会产生一种错觉，你会不认识这个字了。这就是因为过于专注，而产生的思维混乱。
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运用事物的矛盾理论，我们很容易解释为什么穷思竭虑会生病。在我们生活的这个世界，包括我们的身体、认知、思想、信念，都充满了矛盾。日月盈仄，寒来暑往、秋收冬藏，所有的事物几乎都分为两个截然相反的面，包括人体有男女之分，人性也有善恶之分。对于某一个体而言，善恶也不是全然分明的。可是对于人而言，对于一致性有着本能的需求。也就是说，人们有试图解决矛盾，使自己的认知、情绪和意志达到统一的本能。
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人们渴望解决矛盾，可是事物的矛盾是本身所具有的，不可消除的。这就意味着，如果一个人不能合理的处理认知上的矛盾，过分偏执的想要解决掉这些矛盾，那么这个人就会生病，甚至会疯掉。对于大部分人而言，身体本身具有认知调节作用，所以不会马上疯掉，而是会产生强迫性思维。对于性别认同方面的强迫思维，对于妄想症方面的强迫思维，对于反复洗手方面的强迫思维，对于反复检查关门的强迫思维，都属于穷思竭虑造成的。
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穷思竭虑意味着对某一方面的信息过分关注，个体的头脑中全部都是这方面的信息，甚至会主动收集这方面的信息，进而使个体产生偏执的认知和刻板化行为。当个体形成强迫思维后，你大脑在进行认知时，会不自觉的专注到某一事物上，会不得不去深入思考某件事。以反复洗手为例，这是由于个体认知中产生了一种“脏”的想法，所以导致个体不得不通过反复洗手，来消除大脑中“脏”的想法。事实上，你的手没毛病，是你的思维出现毛病了，是一种强迫思维。
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癔病是典型的强迫性思维，在心理学中称之为分离性障碍。例如个体觉得自己站不起来了，但是通过检查之后并没有发现病变。这是因为个体无法解决内部冲突和愿望而产生的象征性转化。可能的原因是个体不想上学，不想工作，或者不想去做某件事，而产生的强迫性思维。这里站不起来，不是说个体假装站不起来，也不是说个体真的不具备站起来的能力，而是说由于强迫性思维导致个体在认知上觉得自己站不起来。
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强迫性思维的本质就是想太多，或者对于某一类信息关注太多。最有效的办法就是将注意力放在客观现实中来，或者转移注意力。对于前者而言，是一种十分奏效的方法，但并不是长久之计。个体因为强迫性思维，不得不思考时，可以让自己去做一些现实的事情，例如跑步，打游戏，所有的体育运动，跟人聊天，聚餐，旅行，如果有可能的话可以让自己发呆，都是让强迫思维停下来的好办法。
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转移注意力可能需要个体有强大的自我控制力，当个体不得不去思考某一事物时，想办法转移自己的注意力，将注意力放在一些轻松的、愉悦的事情上面，避免因为过度思考而产生穷思竭虑的症状。转移注意力前提需要强大的内在力量，如果个体深知自我力量不足，那么就只能通过关注客观现实，将精力放在现实生活中来，才是简单粗暴的解决方式。
总而言之，所有的事物都有两面性，强行消除事物的两面性一定会陷入穷思竭虑中去，甚至产生强迫性思维。只有做到适可而止，才能够体验美好生活。
作者：九霄云客
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