不可以
女性在月经期间是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐主要是用到腰腹的力量，很容易加重痛经，所以经期最好是不要做仰卧起坐，如果一定要做的话也要避开头三天。
首先，如果只是单纯的运动导致的出血很多，可以不用太担心。很多剧烈的运动会对经期的出血量造成一定的影响，这时一定要注意自己的运动，不要从事太过激烈的运动。在运动期间也不要从事一些增加腹压的练习，包括仰卧起坐等这些活动都不适合经期运动。
其次，经期运动后出血很多，也可能是由于子宫内膜炎症，内分泌异常，卵巢功能异常，子宫肌瘤等情况引起的，因此不要掉以轻心，一定要及时的到医院进行检查，了解子宫、卵巢及内分泌的情况，确定月经量增多的根本原因，这样才能对症治疗。在月经期间一定要注意保暖，饮食上一定要清淡，保持外阴清洁干燥，这样才能减少这种症状的发生。
最后，月经期间适当的从事一些小强度的有氧运动，比如快走，慢跑等这样的一些活动，对健康，对缓解经期的不适是有帮助的，这里需要特别强调的就是，在经期不要游泳，因为游泳可能会对女性生殖系统引起一些感染，引起其他情况的出现。