试管婴儿移植后14天里要如何调整自己的心态
试管婴儿移植后，医生会根据患者的情况给患者一些注意事项，说的最多的就是不要太紧张，调整心态，放松心情，那么，试管婴儿移植后如何调整自己的心态呢?胚胎移植后，很多患者为了胚胎可以更顺利的着床，就把自己扔在床上，仔细养胎，不动、不下床，而这种小心翼翼，反而加重心里压力，让患者焦虑、抑郁，这样更不利于胚胎的着床以及生长发育。焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。甚至有的学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。可见，精神紧张、焦虑、抑郁对患者是有害而无益的。
很多患者都认识到心态对胚胎着床的重要影响，但很多时候，是真的控制不住自己，试管婴儿移植后14天里常回不自觉的总是把注意力又放在了肚子上，不自觉的会紧张、不安。那么，要如何调整自己的心态呢？下面为大家总结几点建议，希望对大家有所帮助。主治医生更了解患者的情况，医生会根据具体情况给患者提出移植后的建议以及用药方案，患者要相信医生，相信现在成熟的助孕技术，谨遵医嘱，按时吃药，做好自己能做的事情，同时也要做好最坏的打算，即使不成功，也不要难过，强求不一定就是好事，优胜劣汰也是一种选择，现在的舍是为了以后更好的得，以乐观、感恩的心态看待事情的发展，为重新来过做好准备。
总是躺在床上，试管婴儿移植后就会把注意力都放在肚子上，想绕开都不容易。建议多培养一下自己的兴趣、爱好，转移注意力，移植3、5天后，如果工作不累强度不大，就可以工作了，工作后有事情忙也可以分散注意力，避免过度钻牛角尖；同时也可以多多与人沟通交流，有不清楚的地方可以与家人、朋友或是病友进行交流，也可以直接找医生求教，解除自己的疑虑与不安的情绪，放松心情等待结果。乐观的态度往往会带来积极的能量，做好自己，放松心情，等待小宝宝的到来。
如何安全的度过试管婴儿移植后14天
很多试管婴儿妈妈认为最难熬的是试管婴儿移植前的降调、促排、取卵等过程，其实最难熬的是在试管婴儿移植后14天，很多妈妈在这14天内心力交猝，时常都在想着要是失败了该怎么办，怎么面对老公，面对公公婆婆，在想想自己所受痛苦可能会付诸东流，就更加伤心了，这里给大家分享试管妈妈移植后的5点注意事项，虽不能保证成功，但有剩于无。1、试管妈妈移植后48小时尽量卧床多躺；试管移植后怎么躺也是一个技术活，试管妈妈刚刚做完移植手术，并不适宜多下床运动，当然上洗手间肯定除外了，女性可以选择平卧、侧卧，少趴着睡，若是想要斜倚在床上，则角度必须小于45度。2、试管移植后避免剧烈运动；
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大家肯定很迷惑，究竟哪些才是属于剧烈活动呢？如：性生活、过度劳累、腹部用力等等，在试管妈妈移植后都要禁止，避免做腹部用力及全身用力的运动，慢跑或者骑自行车都不行；3、试管婴儿移植后14天饮食须知；因为试管妈妈在移植后运动量大大降低，而且还有激素药辅助，所以在饮食方面多应选择易消化的食物，列如米汤、粥等，而且不建议吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮，还有就是自己过敏的食物千万不能碰，如果一旦引起便秘、拉肚子，就会引起宫缩，影响胚胎着床，并且为了防止移植后出现腹水症状，多吃高蛋白食物，适当喝水，多吃利尿型食物。
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4、注意保暖远离感冒；虽然季节对做试管婴儿没有影响，但任然要注意温差，及时增添衣物，无论是夏天或冬天，都要远离人群、空气不流通场所，避免感冒对怀孕造成影响，同时不能胡乱用药，应该在医师的指导下合理服用药物。5、移植后身体变化很重要；很多妈妈在移植后会出现流血、腹部剧痛的情况，这类多是宫外孕现象，所以在试管婴儿移植后，一定要注意观察身体变化，如果出现腹部明显疼痛、出血等症状，一定要及时就医，避免出现不可承担的后果。虽然说试管婴儿多磨难，其实也不尽然，很多时候都是试管妈妈自己给自己所造成心理压力太过严重，从而觉得整个过程很难熬，一些妈妈也证明了，试管过程并不是那么可怕的，只要摆正心态，其实就和常规治疗没有多大区别。
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