俗话说“民以食为天”，可见饮食对于人类的重要性，饮食是人体维持生命的基本条件，需要维持健康、长寿，并且充满活力和智慧，合理的饮食至关重要且不可或缺。而合理饮食所食用的食物中要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪类物质、矿物质和维生素类等，在平时的饮食中不能偏食或挑食，例如爱吃某种食物就吃，不爱吃就不吃，要做到营养搭配合理。

而不论是备孕或是做试管婴儿，在调理身体期间和试管促排取卵、胚胎移植后女性也都要保持健康的饮食习惯，做到营养均衡，如此不仅有助于维持健康的身体，而且好孕也会翻倍。

那么，去美国做试管取卵前后的饮食要注意什么?

1、吃高蛋白、高纤维食物

女性在试管促排卵前后，生殖专家建议可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉等，可以给人体提供充足的能量，提高免疫力，并且蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

此外，还可以吃高梁、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维等能量，而且这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的生长发育。

2、食用新鲜蔬菜、水果

美国试管婴儿专家说，新新鲜水果和蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，同时也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。所以在促排卵前后女性可以多食用猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、青菜等富含维生素的新鲜水果蔬菜，有助于改善身体状况，促使卵泡顺利发育，同时也可促进自身的新陈代谢，增强体质。此外，专家还建议女性多吃蓝莓、草莓等抗氧化的食物，可改善卵巢功能，提高卵子质量，为试管助孕加分。

3、摄入富含微量元素食物

微量元素是人体必不可少的物质，比如钙、铁、锌、硒等微量元素对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着至关重要的作用。锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中也非常重要，有助于形成健康的卵子，补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。

所以，在试管促排前后，美国生殖专家建议女性要多吃富含微量元素的食物，有助于调整身体状况，提高身体素质，为孕育宝宝做好充足的准备。

4、忌食寒凉、刺激性食物

美国生殖专家表示，在促排卵前后女性要做到合理膳食，保持营养均衡，以清淡饮食为主，少食多餐，不吃寒凉或刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这些会影响促排卵药效的发挥，同时也不利于卵泡的生长发育，从而影响卵子质量。另外，要禁烟酒，不喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，多喝温开水。

【注】：

在试管促排卵前，除了饮食需要注意外，建议女性生活作息也要规律，不要熬夜，每天有充足的睡眠，适当运动;在试管诊疗过程中，紧张、焦虑或是不安等情绪均会影响女性的内分泌水平，进而影响试管促排取卵效果，所以女性要调整心态，减少压力，保持舒畅愉快的心情。

在试管取卵后，女性要注意几点：(1)除了健康饮食，补充优质蛋白和多种维生素外，同时还要多喝温水，有利于排尿，防止水肿和腹胀等。(2)取卵后要卧床休息6小时，并且24小时内不要做剧烈运动或过于劳累，如跑步或骑自行车都是不可以的，以防止造成卵巢扭转。也不宜立马进行盆浴、泡澡等，容易发生感染。此外，专家建议女性要放松心情，使内分泌水平达到均衡状态，有助于卵巢和身体恢复。(3)遵医嘱用药，不能乱使用药物：取卵后女性切不可盲目服用药物，若是有需要服用其他治疗疾病的药物，要在专业医生的指导下合理准确用药，以保障女性的安全、呵护您的健康。

在进行试管婴儿取卵的时候会遇到什么事情？取卵前后的小贴士！

在准备进行取卵手术的时候，一定要遵照医院的章程，事先问清楚你所关心的问题。“IVF”可能会使非专业人士感到困惑(是从试管中培育出的婴儿么？)，而将卵子(也称为卵子)取出，单纯从字面意义上讲，外行人也能听懂，就是将卵子从卵巢中取出。

取卵的步骤是什么？

IVF的试管周期基本上与正常的月经周期同步，这意味着什么？简而言之，在月经周期，一种名为促性腺激素的荷尔蒙从脑垂体释放出来，在1014天内刺激卵子成熟，并反馈到中心，发出排卵信号。同时，卵子从卵巢中释放出来，进入输卵管等待与精子相遇。IVF的试管周期，就是用药物模拟排卵过程，以获得多个卵子，而获得多个卵子则更好地筛选优质胚胎，提高移植成功率。

从本质上讲，胚胎移植的详细过程介绍，取卵和排卵的时间点是一致的，IVF取卵的次数远远超过自然月经周期，而IVF取卵，在排卵前就被取出。假如病人最终没有完成胚胎移植，那就需要再等710天，等待下一次月经周期——通常称为下一次试管婴儿周期。

在开始使用避孕药治疗之前：

患者会进行一项叫做“位抑制性检测”(我们称之为位抑制性检测)来检查病人是否做好了超声和血检(检测血液中雌二醇含量)的准备。有时，一些病人在还没有服药之前就已经开始排卵了，如果是这样，我们必须放弃这个周期，提前排卵意味着即使服用了避孕药，也只会促进那个发育的卵泡进一步增大，这一点我们可以通过超声图像来观察。而且，雌二醇在血液中的含量也会超过预期。

若超声发现单个卵泡太大，且雌二醇含量超过标准，说明有提前排卵的可能性，在这种情况下，我们只能推迟试管婴儿周期。尽管这样，我们还是可以服用避孕药，但结果只能是得到一颗卵子，而我们要通过试管婴儿来获得多个卵子。当然，如果超声检查发现卵巢是平稳的，而且血液中的雌二醇含量也很低，那就可以准备服用避孕药，进入IVF刺激期。

在试管婴儿刺激期：

促排过程中，卵子的体内，也正经历着一场优胜劣汰的过程。脑垂体在月经周期内分泌足够的促性腺激素(主要是促卵泡激素FSH)，而当优势卵泡足够成熟时，脑垂体就会分泌另一种促性腺激素，主要是促黄体激素(LH)，以诱导排卵并获得卵子。同时，我们在试管婴儿周期中模拟了这一过程，但目的是要获得多个卵子，通过注射一个连续1014天的促性腺激素，刺激多个卵泡成熟。

取卵过程一般很简单，大概需要1520分钟。每一家医院的操作方法和患者的需求都可能不同，但大致上是很相似的：有些医院会提供一张大床让你躺下，甚至在取卵的时候也睡着；有些则会要求你连续几个小时不喝水或吃东西。

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从取卵那天的心理状态来看，建议你

1、将取卵看成是一次很久以前做过的事，试着让心态变得轻松些；

2、选择一些轻松的音乐。

3、做好取卵后的安排。

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试管婴儿取卵前紧张焦虑，应该如何缓解？

1.预防感染

积极预防和治疗女性手术前后的呼吸道和肠道感染。保持良好的身体状况是取卵操作的首要任务。

2，清淡饮食

手术前3天不要吃各种容易胀气的食物（如牛奶，豆制品等）以防止手术B超检查的图像不清楚并影响手术。

3，不能禁食

不宜空腹去医院。建议多吃固体食物（如面包，面包等），清淡易消化，以“七饱”为宜，少用或不用水，防止手术过程中尿量过多。

4.克服焦虑

吃卵子的过程不是很痛苦，不用担心。手术前几天保证充足的睡眠，以保持良好的心情。手术前避免化妆和香水。

5，与医生一起